Tu n’en peux plus... Encore une crise, des hurlements, des larmes, parfois des coups, des “je t’aime plus” criés à plein poumons… Et toi, tu termines la journée épuisée, en te demandant : “Mais pourquoi est-ce qu’il réagit comme ça ?”
D’abord, laisse moi te le dire : tu n’es pas seule!
Ces colères sont fréquentes, normales et… épuisantes. Ce que tu vis, beaucoup d’autres parents le traversent aussi.
La colère, c’est une émotion normale (même chez les petits)
Ton enfant n’a pas encore les outils pour gérer ce qu’il ressent. Son cerveau est en construction. Quand une frustration arrive (il voulait ce gobelet bleu, pas le rouge…), son émotion déborde. Il crie, il tape, il pleure : c’est sa manière à lui de dire “J’ai besoin d’aide avec ce que je ressens.”
Ce n’est pas contre toi, même si c’est souvent toi qui prends tout. Il a juste besoin d’un adulte stable, qui reste présent, même quand lui perd pied.
Que peux-tu faire dans ces moments
-là ?
Pas besoin d’un manuel de 300 pages. Juste quelques repères :
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Respire. Avant d’agir, respire. Ton calme est contagieux (plus que tu ne le crois).
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Nomme ce qu’il vit. Même s’il hurle, tu peux dire doucement : “Tu es très en colère… Tu voulais autre chose. J'ai bien entendu.”
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Attends la fin de la tempête. Pas la peine d’expliquer ou de gronder pendant la crise. Ce sera plus utile après, quand tout sera redescendu.
Tu ne pourras pas éviter toutes les colères. Mais tu peux accompagner ton enfant à chaque fois qu’il traverse ces orages.