Tu es fatiguée avant même d’avoir commencé la journée.
Tu rêves d’un lit vide, d’une nuit sans interruption… ou même juste d’un moment de silence.
Mais avec un ou plusieurs enfants à gérer, c’est mission impossible. Alors tu tiens. Tu assures. Tu donnes. Jusqu’à l’épuisement.
1. Tu n’as pas besoin d’être à bout pour mériter du repos
Tu n’as pas besoin d’un certificat de fatigue.
Si tu sens que ton corps te lâche, que tu pleures pour “rien”… c’est que tu as besoin de souffler. Ce n’est pas de la faiblesse. C’est humain.
Et non, ce n’est pas “égoïste” de vouloir du repos.
C’est nécessaire. Pour toi, pour ton enfant, pour ton équilibre.
2. Le repos, ce n’est pas toujours dormir (malheureusement)
Tu ne peux pas toujours dormir 8 heures, on est d’accord.
Mais tu peux recharger autrement :
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Te faire un thé et le boire chaud, seule
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Lâcher une tâche (le linge peut attendre)
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T’accorder 10 minutes sans écran, sans bruit
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Demander de l’aide, même pour 20 minutes
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Dire non à ce qui te vide et oui à ce qui te nourrit un peu
Le repos, c’est parfois juste reprendre ton souffle.
3. Ton bien-être compte, aujourd’hui
Tu veux bien faire. Pour ton enfant. Pour ta famille.
Mais qui prend soin de toi ?
Tu fais partie de l’équation. Tu as besoin de ressources pour continuer à donner.
S’autoriser à ralentir, c’est prendre soin de ta parentalité aussi.