Tu as crié. Encore.
Et juste après, tu t’en veux. Peut-être même tu pleures. Tu t’étais promis de rester calme… mais là, c’en était trop.
Tu n’es pas seule. Tu n’es pas un mauvais parent.
Et non, ce n’est pas “grave” au sens où tu aurais tout raté.
Mais c’est important d’en parler.
Pourquoi on crie ?
Parce qu’on est fatiguée, dépassée, qu’on a tout essayé et qu’on est au bout du rouleau.
On crie souvent quand on n’a plus de ressources pour faire autrement.
Le problème, ce n’est pas que tu cries.
C’est que tu es seule avec trop à porter.
L’impact sur ton enfant
Un cri, ce n’est pas neutre.
Un enfant ne comprend pas toujours le “pourquoi” du cri. Il peut se sentir effrayé, honteux, confus.
Mais il ne t’en voudra pas toute sa vie si tu cries parfois.
Ce qui compte, c’est ce que tu fais après.
Et maintenant ?
👉 Tu peux réparer : un mot doux, un câlin, un “je suis désolée, j’étais en colère mais ce n’est pas contre toi.”
👉 Tu peux t’écouter : ton cri parle peut-être d’un besoin non respecté chez toi (repos, solitude, soutien, espace…).
👉 Tu peux t’outiller : apprendre à reconnaître les signes avant que ça déborde, à poser des limites autrement, à respirer avant de réagir.
Tu fais de ton mieux, avec ce que tu as. Et tu peux apprendre à faire autrement, petit à petit.